체지방 감소 도움 주는 전설의 열매 '모로실(모로 오렌지)'

체지방 감소에 도움을 주는 열매 모로실!!! 지방 세포 저격수라는 별명을 가진 모로 오렌지 추출 분말을 줄여서 부르는 말이예요. 저는 다이어트를 하면서 제일 먼저 보는 게 바로 체지방 감량이랍니다. 근육 손실은 줄이고 체지방을 줄이는 다이어트가 바로 최고의 다이어트지 않을까요? 체지방을 줄여주는 데 도움을 주는 모로실에 대해서 알아보고 건강한 다이어트 성공에 한 걸음 더 다가가 봅시다.

슈퍼푸드 모로실

모로실

모로 오렌지는 이탈리아어로 '검다'는 뜻으로 모로가 붙여져서 만들어진 이름인데요 해발 3000M가 넘는 이탈리아 시칠리아섬에서 자란 모로 오렌지에서 추출한 성분으로 힘든 환경으로부터 보호하기 위해 강한 항산화 물질을 많이 축적하면서 오렌지 자체가 검은빛을 띠는 형태로 변한 오렌지를 모로 오렌지라고 한답니다. 그렇기 때문에 모로실은 지중해 사람들이 약용으로 사용할 정도로 약성이 뛰어납니다. 붉은 다이아몬드라고 불리는 모로 오렌지는 겉은 일반 오렌지와 같지만 속이 검붉은 빛을 띠는 것이 특징이에요. 모로 오렌지에는 시아니딘-3-글루코시드 , C3G가 매우 풍부한데요 우리나라 식품의약품안전처에서 다이어트 기능성 원료로 인정한 원료라고 해요. 


모로실의 효과

모로 오렌지는 안토시아닌과 비타민C 엽산 , 칼퓸이 풍부하고 칼로리가 낮다고 합니다.
안토시아닌은 대표적인 항산화 성분인데요. 특히 모로실에는 ' 시아니딘-3-글루코시드' 라는 안토시아닌의 핵심 성분이 함유돼 있는데 블러드 오렌지의 타 품종과 비교했을 때 모로실에는 8.9배 높은 시아니딘-3-글루코시드가 함유되어 있답니다.

모로실은 비타민C보다 항산화력이 최대 370%나 높습니다. 이 말은요 일명 '늙지 않는 다이어트' 바로 노화를 늦출 수 있다는 말이랍니다. 모로실은 비타민C 성분이 풍부해서 지방분해 호르몬인 아디포넥틴의 분비를 도와서 내장지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 모로실을 섭취하면 지방 합성 억제를 도와 같은 양을 먹더라도 소식하는 효과를 보는데요 적게 먹어도 살이 찌는 사람이 있고 또 많이 먹어도 살이 안 찌는 사람이 있는데요 개인마다 소비할 수 있는 지방의 열량이나 또 에너지 소비량이 다르기 떄문입니다.  모로실 속에 시아니딘-3-글루코시드는 에너지 소비량을 높여서 지방을 빨리 태우는 데 도움을 줍니다. 한편 지방세포의 크기를 줄이는 데도 도움을 주는데요 일단 비커를 우리의 몸이라고 하고 스티로폼 공을 우리 몸속에 가득 찬 지방 세포라고 가정했을 때 모로실을 섭취하면 녹아내립니다. 다시 말해서 모로실이 우리 몸에 들어오면 지방세포를 줄일 수 있다는 건데요 모르실 섭취 후 지방 조직의 변화를 관찰한 연구도 있다고 하는데 연구 결과 모로실을 12주간 투여한 결과 대조군 대비 복부지방 세포의 크기가 2배 이상 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.

모로 오렌지는 지방세포의 합성을 억제하여 크기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있고 중성지방을 감소시켜 간을 보호하고 지방간 또한 예방하는 데 도움을 주며 항염 작용을 통해 당뇨병 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 모로실에 들어있는 항산화 계열인 안토시아닌은 눈에 좋은 효과가 있어요. 안토시아닌 성분은 주로 시력을 개선하며 눈을 보호하는 시각 수용체 로돕신의 원활한 합성을 도와 눈을 건강하게 만들어요. 또한 안토시아닌이 항산화 작용을 하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 벽을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈관을 깨끗하게 청소해 주기 때문에 심혈관 질환이나 혈당 관리에도 도움이 될 수 있고 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 산화 스트레스로부터 신체를 보호 및 예방하는 데도 도움이 된답니다.

모로실은 근 손실 없이 지방 감소를 하는데 도움이 돼요. 이는 모로실 속 C3G 성분 구조 때문인데요. C3G 성분은 여성 호르몬과 구조가 비슷해 복부지방, 특히 내장지방 감솜에 도움을 주는데 중년 여성의 경우 지방을 분해하는 여성호르몬이 줄면 내장지방이 쌓일 수밖에 없어요. 이때  모로실을 섭취하면 근육 손실 없이 내장지방 감소를 시킬 수 있답니다.


체내 염증을 완화해 주고 감염에 대한 방어력을 높여주고 간 건강, 변비 예방, 피로 해소 등을 위해서도 드실 수 있어요. 성인병 예방과 수면의 질을 높여 주고 우울증이나 불안증을 감소하는데도 효과를 보일 수 있다고 하며 생식능력의 향상과 골다공증까지 도움을 줄 수 있다고 하니 먹어서 손해 볼 일은 없을 듯합니다. 정말 전설의 열매라고 불릴 만 하네요.


섭취 방법

모로 오렌지는 날것으로 그냥 드시거나 즙을 내서 주스로 드실 수도 있어요. 샐러드에 넣어서 드실 수도 있고 소스로 만들어서 활용도 가능합니다. 일반 오렌지와 먹는 방법이 크게 다르지는 않아요. 하지만 사실상 우리나라에서는 모로 오렌지를 생과로 먹기 힘들어요. 그래서 분말 가루 형태로 많이 유통되고 있는데요. 효능을 가장 효율적으로 높이기 위해서는 모로실 분말 가루를 고를 때 모로오렌지 원물의 함량이 높고 원산지는 되도록 이탈리아 등 유럽산을 선택하시는 게 좋아요. 그리고 식약처에서 인정받은 원료인지 꼭 체크하시고 선택해 드시길 권장해요.

하루 권장 섭취량 700mg 지켜 섭취해 주세요. 과다 섭취하게 될 경우 복통 설사를 유발한답니다. 또한 모르실을 산성이 강해 공복에 드시면 속이 쓰릴 일이 생길 수 있기에 식후에 드시는 것을 권해요. 임산부나 민감 체질인 분들은 전문의와 상담하고 드시길 바랍니다.

체지방 감소에 도움을 주는 거 외에도 모르실의 다양한 효능에 대해서 알아본 시간이었어요. 올봄에 다이어트로 건강관리를 해보겠다는 마음을 먹었다면 모로 오렌지가 듬뿍 들어간 모르실 기억해 두면 좋을 거 같아요.